Q香蕉是易消化的食物吗

2020-08-26

描述：

香蕉是易消化的食物吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

香蕉属于易消化的食物。香蕉中含有丰富的维生素，膳食纤维以及各种微量元素，人体食用后能够迅速吸收，从而加快肠道蠕动，起到改善消化功能，缓解便秘的作用。此外，香蕉中还含有丰富的镁元素，能够起到降血压的功效。但注意香蕉不能过量食用，因为香蕉属于寒性食物，且含糖量较高，过量食用后可能会出现腹痛、腹泻以及血糖升高的症状。