Q香蕉有助于消化吗

2020-08-26

描述：

香蕉有助于消化吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

香蕉有助于消化。香蕉中含有丰富的膳食纤维，维生素以及各种微量元素。在人体食用后，能够促进肠胃蠕动，加快有毒代谢废物排出体外，从而起到改善消化功能、助消化以及缓解便秘的作用。此外，香蕉中还含有丰富的钾元素，能够起到降血压和缓解肌肉痉挛的作用。因此，高血压患者和健身后的人群可以适量食用香蕉，能起到较好的食补作用。