Q孕期吃什么对孩子头发好？

女 29岁 2019-08-08

描述：

终于怀上孕了，到现在差不多2个月了，我很担心宝宝，所以我很想问一下孕期吃什么对孩子头发好？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间，多吃黑芝麻、黑木耳和蘑菇来滋养和调节身体，对孩子的头发生长是有帮助的。孕期应防患于未然，注意合理膳食，保持体重的适宜增长，避免体重增加过快和肥胖。若需控制饮食. 最好在医生或营养师指导下进行，切不可盲目控制，否则得不偿失。怀孕后尽量不要挑食，多吃新鲜蔬菜和水果，看看怀孕期间的反应是否正常。进入怀孕后期之后除满足胎儿生长发育所需外，孕妇和胎儿体内还要储存一些营养素。由于对营养素需求量増加，儿童的头发质量主要与遗传因素有关，但用食疗来观察其效果应该是有帮助的。