Q肾结石病人做什么运动好？

男 48岁 2019-03-11

描述：

邻居家大哥得了肾结石，医生告诉他说让他多喝水，每天都要喝很多水，我还听说肾结石病人多做运动也比较好，那么请问肾结石病人除了多喝水还应该做哪些运动？

: 杨栋普外科 副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

如果出现了肾结石，可以做一些跳跃运动的了，平时可以多跳绳，多做一些利于排石的运动，建议可做原地直腿跳跃。就是直立在原地，然后深蹲、摆臂、蹬地用力向上跳起，落地后，再深蹲，并连续重复上述跳跃动作。5～10次为一组，每周练习2-3次即可。需要促进结石往下排，另外平时多喝水，也有利于排石。如果结石比较大的话，并且出现了反复疼痛，或者是出现了尿血，肾水肿可以使用手术治疗，防止损伤，继续加重，一般可以使用体外碎石疗法或者是使用微波碎石。出现了结石，尽量避免吃得过于油腻。