Q端午吃鳝鱼有什么好处

2020-05-12

描述：

端午吃鳝鱼有什么好处

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

端午时节正是鳝鱼营养价值最高的时期，多吃鳝鱼，可以补中益血，增强体质。第一，鳝鱼中含有丰富的黄鳝鱼素a和黄鳝鱼素b。这两种物质可以调节血糖，特别适合糖尿病患者食用。第二，鳝鱼中含有丰富的卵磷脂和DHA，可以促进大脑发育，提高记忆力。第三，鳝鱼中含有丰富的维生素a，可以保护视力。第四，鳝鱼还具有补虚益气的作用，特别适合产后虚弱的妇女食用。