Q为什么吃流食的人会瘦

2020-05-16

描述：

为什么吃流食的人会瘦

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃流食会变瘦是因为流食含的营养成分比较少，而且水分比较多，可以很快的达到饱腹感，但是营养的摄入是不够的，所以长期吃流食的人会变瘦。对于减肥来说，不建议长期吃流食，因为这样可以导致营养不良，会对健康产生不利的影响。健康减肥一定要养成良好的饮食规律，一日三餐定时定量，早餐不能不吃，中餐主食可以选择低热量、低糖的食物。