Q孕期可以吃蕨菜吗

女 24岁 2019-07-04

描述：

刚刚怀孕，家里人都格外小心，这不能吃那不能吃的，想问一下孕期可以吃蕨菜吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

蕨菜可以在怀孕期间食用，它含有大量维生素，不会给胎儿造成任何问题。对宝宝和大人都是有一定的好处的。但是要注意食用蕨菜前，蕨菜的细绒毛一定要清洗干净。尽量少吃，不要一次吃太多，容易造成腹泻。怀孕期间多吃新鲜的蔬菜水果，饮食上以清淡为主，多吃营养丰富，含钙高的食物，尽量少吃或者不吃油炸类的，生冷，辛辣刺激的，油腻的食物。怀孕中要继续补充微量元素和维生素，作息规律，避免熬夜。及时补充叶酸，另外就是定期的去医院产检。