Q什么食物适合呼吸道感染吃

男 26岁 2019-03-06

描述：

这几天很难受，上班都没有什么精神。知道自己呼吸道感染犯了。呼吸道感染吃什么食物比较好？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

呼吸道出现感染，说明自身的免疫力和抵抗力是比较低的。上呼吸道感染者应该多吃提高免疫力,修复呼吸道上皮组织的食物,不宜吃辛辣和过咸的食物。因为人的免疫力就是靠食物中的营养素,很多食物都可以提高人体的免疫力的,不要再单纯依靠药物。比如生活中常见的橙汁,胡萝卜,大蒜等含有的营养成分能够刺激免疫系统工作,增强人体免疫力。平时要注意营养要均衡丰富，可以多吃富含维生素c以及蛋白质和胶原蛋白丰富的食物，注意要清淡饮食。