Q晚上睡觉前吃了太多撑第二天能消化吗

男 24岁 2019-06-04

描述：

晚上睡觉前吃了太多零食过撑，巧克力，青团，小蛋糕，仙贝等等高热量的，请问晚上睡觉前吃了太多零食撑，第二天能消化吗？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

具体是不是会消化不良，甚至上火的现象，还需要注意，大多根据个人体质，避免使用太多垃圾食品，立即卧床休息，可以适当锻炼，半小时到一小时左右，可以有效缓解消化不良其他现象，也可适当使用。要喝更多的温水，我们通常需要注意改变不好的饮用方式。饮食习惯和生活习惯。禁生冷酸辣食物，不要暴饮暴食，积极治疗，日常应合理饮食，注意休息，腹部保暖，避免寒湿等不良刺激，多参加体育锻炼。运动保持适度，就是说，不是所有的时候都应该运动的，特别是饭后的时候，不要马上运动。一定要记住饭后至少半小时以后再运动。