Q哺乳期缺钙腿抽筋可以吃什么补钙

女 25岁 2019-04-08

描述：

邻居家姐姐处于哺乳期，最近老是觉得浑身不舒服，去医院检查了一下，哺乳期缺钙腿抽筋可以吃什么进行补钙？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升(9-11毫克/分升)。如果低于这个范围，就认为是缺钙。然而，对于哺乳期妇女，由于生理原因，还有给宝宝喂奶的特殊性。哺乳期经常发生腿部痉挛。大多数考虑可能是由于平时饮食和营养不足，导致轻微缺钙，少数可能有盗汗和其他症状。最好去医院验血。你可以选择服用一些补钙药物进行治疗。请按照医生的建议服用特定的药物。同时，也可以酌情喝一些牛奶或骨汤。注意饮食中的营养。