Q成人缺少维生素D会肌肉疼痛吗

2020-06-24

描述：

成人缺少维生素D会肌肉疼痛吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

成人缺少维生素D可能会肌肉疼痛，缺少维生素D，一般会减少对钙的吸收和合成，如果长时间缺钙，有可能会出现骨头以及肌肉疼痛的现象，一般可以在早上或者下午晒晒太阳，太阳光能够促进钙的吸收，但不能长时间照射，最好控制在半个小时以内。另外还可以吃一些菌类以及深海鱼类的食物，能够有效补充维生素D，但要注意营养均衡。