Q只靠饮食能减肥吗

2020-05-20

描述：

只靠饮食能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

只靠饮食减肥会比较慢，而且效果也不会特别明显，所以不但要改善饮食，还需要多运动，这样相对来说减肥效果还是比较好的。减肥都是一个长期坚持的过程，所以要根据自身的实际情况坚持运动，平时要控制饮食的摄入，尽量注意多运动。每天运动必须要达到一定程度，这才有利于热量的消耗，才不会引起肥胖，所以减肥期间一定要长期坚持。