Q怎么消除肩颈肌肉酸痛

男 31岁 2019-03-05

描述：

我的肩颈肌肉比较硬，左肩痛的地方有一点点靠后背，这一面摸起来是一坨很硬的肌肉，请问肩颈肌肉怎么消除？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

按摩可以很好地消除颈肩疼痛，感觉颈肩疼痛大多是由过度劳累引起的，适当的按摩可以促进血液循环，可以很好地缓解疼痛，通常还注意良好的睡眠姿势。主要用于理疗和血液循环治疗，促进肌肉血液循环。临床工作中多见于局部肌肉劳损慢性炎症刺激引起不适反应现象。建议至医院骨科检查如核磁共振正侧位片等，明确病因病情未伴有不适，可以不与处理。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，局部热敷按摩缓解观察，定期复查。