Q宝宝缺钙妈妈要吃什么

女 1岁 2019-06-05

描述：

结婚有宝宝，每天婆婆都给我打牛奶喝，而且每天也有吃钙片去医院检查医生说胎儿缺钙，宝宝缺钙妈妈要吃什么呢？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

如果婴儿母乳喂养缺钙，妈妈应多吃新鲜牛肝、猪肝、海带、坚果、鱼、虾皮、牛肉、奶酪、芝麻、豆制品、花椰菜等食物。还有一点，平常需要多晒太阳，更多的户外活动，更多的散步，并保持良好的心态。缺钙会直接影响到宝宝的骨骼与牙齿的健康，导致宝宝发育状况不佳，妈妈一旦发现宝宝有缺钙的现象，一定要及时补钙，妈妈需要均衡的饮食，合理的营养保持愉悦心情。平时不要多喝汽水，应该少吃火锅、辣条、水煮鱼烧烤麻辣烫等辛辣食物。