Q哺乳期宝宝缺钙妈妈吃什么

女 32岁 2019-04-17

描述：

宝宝这段时间晚上睡觉不安，检查了缺钙但是孩子哺乳期，不知道这个情况普不起宝宝缺钙妈妈吃什么？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

哺乳期宝宝缺钙妈尽量多吃一些牛奶、豆腐、酸奶、油菜、鸡蛋、菠菜、小白菜、芹菜、茴香，来补足奶水中的钙质，同时建议给宝宝补充维生素ad进行帮助钙物质的吸收，平时多带宝宝晒晒太阳，这样也有助于钙质的吸收，妈妈也可以适当服用点钙尔奇、液体钙等药物，可以带宝宝检查一下看看是不是佝偻病的表现，然后妈妈配合饮食多吃一些海带、虾米、虾皮、坚果、芝麻、花生、沙丁鱼等含钙丰富的食物，或者是补充一些钙片也是可以帮助宝宝补足钙。