Q酸奶能不能治疗便秘？

男 29岁 2019-06-24

描述：

便秘好几天了，身边的好朋友建议我喝一点酸奶或许会有效果，我想知道酸奶治疗便秘？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

便秘主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。酸奶能够调理胃肠道，有助于促进胃肠蠕动，是可以喝一些的，一般只要是酸奶就可以的，在饮食上一定要多吃，韭菜豆角，蒜苔这类粗纤维饮食和绿叶蔬菜，平时不要吃得过于精细，细嚼慢咽，不能大口大口吞咽，适当锻炼身体，也可以增加肠道蠕动。还有便秘建议少吃油炸食品多吃水果蔬菜粗纤维的食物。平时注意运动。可以经常对腹部进行顺时针按摩。可以继续喝蜂蜜水。