Q晚上吃两个橘子会不会发胖

2020-05-14

描述：

晚上吃两个橘子会不会发胖

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

正常情况晚上吃橘子不会发胖，橘子中含维生素是很丰富的，晚上吃橘子还有利于帮助肠胃消化，最主要是橘子中含有酸性物质，所以不会引起身体肥胖。但如果晚饭不吃，每天只吃两个橘子，可能会导致营养跟不上，想要减肥最好选择科学减肥方式。最好是通过运动以及饮食方面的调理来减肥，尽量不要节食或者绝食，以及不要吃减肥药物，避免对身体造成影响。