Q减肥时如何正确饮食

2020-05-18

描述：

减肥时如何正确饮食

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候减肥者应该要以清淡饮食为原则，不要食用过多油腻的食物，不然会影响到减肥的效果。同时减肥者应该要制定科学合理的饮食计划，不要过度的节食或者长期只摄入单一的食物，因为这样会导致身体出现营养不良的情况，并且还会对身体的健康造成危害。在控制饮食的同时，减肥者还要适当的制定一些运动计划，从而帮助减肥更快的进行。