Q如何饮食减肥最快

2020-05-19

描述：

如何饮食减肥最快

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般通过低热量以及低脂肪的饮食减肥比较快，并且可以适当吃些粗粮类的食物，也可以吃些新鲜的蔬菜以及水果，通常可以起到润肠通便的作用，并且也可以帮助减肥。但在改善饮食减肥的同时，也要多做一些运动锻炼，才可以燃烧体内的脂肪，从而能够更快的达到减肥的效果，比如进行跑步以及游泳和跳绳等等，并且还要坚持进行运动锻炼。