Q喝酸奶会引起便秘吗？

男 32岁 2019-07-13

描述：

不久前，我和朋友去超市买了几瓶酸奶。在过去的两天里，我突然感到有点便秘，所以我想问喝酸奶是否会导致便秘？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

酸奶是不会引起便秘的。便秘是指大便不通，粪质干燥坚硬，解而不畅之病症，便秘的原因可能是最近的饮食习惯有关，建议平时改变饮食习惯，饮食宜吃清淡，容易消化性食物，避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,多吃蔬菜和水果，宜吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌烟酒和肥腻食物。多饮水。保持肠道正常的排泄功能。合理安排生活和工作，做到劳逸结合。养成良好的排便习惯，每日定时排便。