Q青汁牛奶可以减肥吗

2020-05-21

描述：

青汁牛奶可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

青汁牛奶对减肥没有多大的作用。因为青汁的主要作用有消除疲劳、养颜美容、降低血压、降低血脂、减肥瘦身的作用，而牛奶主要的作用是美容养颜、增强骨骼，两者结合在一起对减肥没有多大帮助。如果想要有效的减肥，在生活中可以养成一个良好的作息习惯做到早睡早起，其次多吃一些新鲜的蔬菜和水果，最后可以适当的增加运动，对减肥都是有帮助的。