Q贫血日常该注意什么？

女 25岁 2019-03-08

描述：

近段时间不知道怎么回事总是头晕头痛，耳朵也嗡嗡响，还浑身没劲，晚上也睡不着觉，照镜子还发现脸色苍白，而且明显感觉记忆力减退了，咨询医生说是贫血导致的，想问一下贫血该注意什么？

: 高华血液内科 副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

贫血的原因比较多，最好详细检查一下，查明了具体原因，再考虑合适的治疗措施，常见的原因就是由于失血过多，比如消化道出血，月经过多，月经期太长等原因影响所致，治病必求于本，针对具体原因再治疗或者调理的话，效果更好；平常还应该注意饮食营养补充，多吃些含铁量丰富的食物，比如瘦肉、猪肝、猪血等食物。贫血患者的日常生活应该注意：1多吃含有造血原料的食物。 2、同时要避免使用干扰吸收率的含草酸、植酸、鞣酸高的食物，如菠菜、苋菜、空心菜等。 3、口服剂量以元素铁计算，一般建议每次1.5～2mg/kg，每日2～3次。 4、把握好铁剂的服用时间，最佳的服用时间一般是在饭后。5、口服铁剂期间，患者最好少服或不服用抗酸药及碱性药物，以提高铁质吸收率。 6、多吃些高蛋白的食物。