Q感冒的饮食调理有什么

女 23岁 2019-02-28

描述：

前几天没注意就感冒了，现在正在吃感冒药，没有食欲，想知道感冒的时候吃什么可以调理一下身体？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

普通感冒大多是由病毒感染引起的，一般需要一周左右好转，可以口服一些抗病毒及清热解毒的药物来缓解症状；在感冒期间首先要多注意休息，多喝温水，饮食上吃一些清淡而容易消化的流质性食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、桔子、西瓜及牛奶等，补充维生素c，可以增强抵抗力；不要吸烟、喝酒，不要摄入生冷、辛辣刺激、油腻、高脂肪、油炸的食物，它们会加重胃肠道负担；注意多休息，避免劳累、熬夜，合理安排作息时间。