Q如何催吐减肥瘦身？

女 33岁 2019-01-15

描述：

姐姐近段为了减肥一直在催吐，虽然不是很了解，但看他最近食欲一直不好，不想吃东西，吃东西就想吐，就特别担心她的身体，催吐减肥瘦身好不好?

: 张人玲内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

催吐减肥是一种极其不健康且危险的瘦身方法，绝不推荐使用。虽然一些人可能认为通过催吐可以迅速减轻体重，但这种做法不仅对身体造成严重伤害，还可能导致心理问题，如厌食症或暴食症等饮食失调。

催吐会对消化系统造成极大损害，可能导致食道炎、胃酸倒流、牙齿腐蚀等健康问题。频繁催吐会导致电解质失衡，增加心脏病和其他严重疾病的风险。更重要的是，这种行为往往是对自身形象和体重焦虑的反应，长期依赖这种方法只会加重心理负担，形成恶性循环。健康的减肥方式应包括合理的饮食和适量的运动，通过科学的方法来达到理想体重。

在追求健康和美丽的过程中，建议寻求专业的营养师或医生的指导，制定适合自己的饮食和锻炼计划。保持良好的生活习惯，关注心理健康，才能真正实现健康的减肥目标。无论何时，身体健康都应放在首位，切勿通过极端手段来追求短期效果。