Q燕麦饼干是不是能减肥

2020-06-22

描述：

燕麦饼干是不是能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，燕麦饼干对于减肥是有一定的帮助的，因为燕麦是一种富含膳食纤维素的食物，而且热量比较低，所以有利于减肥。不过因为市面上大多数的燕麦饼干都会添加比较多的糖分，所以建议减肥的人应该要选择糖分含量比较低的燕麦饼干来食用。在日常的生活中，减肥的人应该要适当地进行一些有氧运动，因为有氧运动可以有效地将身体里面多余的脂肪消耗掉。