Q有什么方法可以尽快补血

女 28岁 2019-03-22

描述：

我的身体比较的瘦弱，并且还有贫血现象，卸妆面色苍白，皮肤干燥，无光泽；经常性头晕眼花没有精神，并且手脚麻木补血最快的方法是什么？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

补气养血，最好就是通过食药增补气血。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。食补是最好的补血的方法，阿胶蜜枣炖鸡，此汤有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。党参杞子红枣炖鸡，此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。韭菜猪肝汤。银耳红枣汤，银耳为凉补有润燥的作用。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点。黑糯米补血粥，益气养血的功效更显着，多有氧运动，多喝水，多吃滋补类食物，每天晚上使用热水烫脚，坚持身体锻炼，必要时到医院进行检查，如血常规等，以及其他的相关检查等，并且根据检查结果制定合理治疗措施。