Q哪些水果含有高蛋白

女 32岁 2019-02-15

描述：

为了增加身体的免疫能力，我想多吃一些含蛋白的水果，可是我听说含蛋白都是一些肉类，但是我还是比较喜欢吃水果的，我想知道含蛋白的水果一般都有哪些呢？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

相对而言，水果含有较少的蛋白质，香蕉樱桃，在几十个榴莲中会含有较多的蛋白质，但最含蛋白质的食物是大豆制品和肉类，根据你的描述，有高血压的问题，所以建议你不要吃一些蛋白质或热量丰富的食物，最好是低热量的食物。基于高温。蛋白质分为植物蛋白质，当然，动物蛋白质，如动物蛋白质、牛奶或鸡蛋，当然也有许多水果含有一些蛋白质，但水果含有蛋白质，一般来说，不太多，如干果含有更多蛋白质，以及龙眼或枣子。甘蔗、桃子或橙子含有某些蛋白质。