Q哪些水果有利于降血糖

女 36岁 2019-02-13

描述：

我前不久查出来有高血糖，之后在饮食上很多都有了限制，因为平时很爱吃水果，想知道哪些水果有利于降血糖呢？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

对于可以降低血糖的水果，而且控制血糖升高的水果有很多种，平时的时候对于血糖高的患者而言，可以吃的水果是少之又少。由于水果含糖量和含糖来源不同，同样的人吃不同的水果可能会对血糖产生不同的影响。市面上常见的可以降糖的水果主要有雪莲果，人参果，潘石榴，也就是红心芭乐，这几种水果，可以在很大程度上帮助患者降身体的血糖，而且可以有效的控制血糖的升高，患者是可以经常吃。此外还有含糖量低于5%的水果比较常见，如苹果、梨、橘子、桃等，适当的摄入不会对血糖造成太大影响。