Q刨腹产多久可以做瑜伽

女 25岁 2019-03-13

描述：

我是一个注重体型的人，现在刚生过二胎，不管怎么看都觉看自己都觉得难看，因为是剖腹产，不敢剧烈的活动，一般剖腹产多久是可以做瑜伽的？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

产后孕妇会因生理变化而身体退化，如身体中心前移、颈椎前凸、肩胛骨前拉和骨盆前倾。产后瑜伽练习可以增强盆底肌肉的力量，在腹肌组织松弛、张力减弱和腿部水肿的情况下，加速腹肌的恢复、塑形、减肥等。建议术后2月医院复查，确定身体恢复良好,适当地练习，注意力度,勿过劳，摄入充足的营养。剖宫产术后半年左右可以做瑜伽,因为伤口需要很长时间才能修复,伤口完全愈合前,瑜伽和其他体育项目无法开展,为了防止伤口开裂,感染和其他不利条件下发生,通常可以适当做一些轻微的运动,如散步、慢跑、等等,绝对。不要剧烈运动，以免造成不良后果。