Q怀孕初期乏力能活动吗

2025-06-18

医生回答：

怀孕初期乏力是正常现象，可以适当活动，但需根据身体情况调整强度。

怀孕初期因激素变化和身体适应，孕妇常感到疲倦乏力。此时适度活动有益健康，如散步、孕妇瑜伽等低强度运动，能促进血液循环、缓解疲劳。但应避免剧烈运动或长时间站立，以防加重不适。若乏力伴随头晕、腹痛等异常症状，需立即停止活动并就医。

避免过度劳累，保证充足休息；运动时选择舒适衣物和鞋子，注意补水；如有先兆流产、胎盘低置等特殊情况，需遵医嘱静养。合理平衡活动与休息，有助于平稳度过孕早期。