Q闺蜜为减肥一周没吃主食瘦了10斤会不会对身体不好

女 26岁 2019-06-07

描述：

朋友特别想减肥。有人出了一个主意。说长时间不吃主食会减肥。朋友想知道可以暴瘦10斤吗？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

您好。自己身体的健康自己要负责。女性的身体更敏感，不吃主食可能会导致掉发皮肤肤色差，姨妈缺席等症状。通过不吃主食来减肥，暴瘦是不可取的。这样不仅会伤害自己，还会让朋友担心。如果长期这样，身体缺乏必要的淀粉摄入。整个身体都会疲惫不堪。减肥最好的办法就是运动加控制饮食。只要能控制自己的饮食习惯，加上适量的运动。就可以很好的减肥。而且没有任何危害。平时多锻炼身体。对自己要有信心。不能对自己的身体造成伤害，这样是不值得的。