Q平时如何预防结石?

29岁 2019-02-12
描述:

同事患有严重的结石病,每次都疼的直打滚,看着都很揪心,同事也去碎石了,但是仍然不彻底,想要问问怎样预防结石结石太可怕?

A
邸志勇 普外科 主任医师 黑龙江省医院 三级甲等
医生回答:

增加钙的摄入量,减少草酸的摄入量,减少钠的摄入量:饮食清淡,尽量减少罐头和加工食品。多吃含钾食物和减少动物蛋白的摄入可以减少结石形成的机会。多喝水多运动,因为多喝水能加速尿液中的盐代谢,多运动能减少骨钙的流失,从而减少结石的产生。别害怕。结石通常是人体内分泌紊乱。虽然疼痛是无法治愈的,但不要担心太多。为了预防结石,我们在日常生活中不能熬夜,因为熬夜很容易导致身体新陈代谢异常。我们应该多喝水,多排尿,以加速身体的新陈代谢,尽量不要吃大量含有草酸的食物,如豆腐、菠菜、菠萝等。

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