Q平时如何预防结石？

男 29岁 2019-02-12

描述：

同事患有严重的结石病，每次都疼的直打滚，看着都很揪心，同事也去碎石了，但是仍然不彻底，想要问问怎样预防结石结石太可怕？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

增加钙的摄入量，减少草酸的摄入量，减少钠的摄入量：饮食清淡，尽量减少罐头和加工食品。多吃含钾食物和减少动物蛋白的摄入可以减少结石形成的机会。多喝水多运动，因为多喝水能加速尿液中的盐代谢，多运动能减少骨钙的流失，从而减少结石的产生。别害怕。结石通常是人体内分泌紊乱。虽然疼痛是无法治愈的，但不要担心太多。为了预防结石，我们在日常生活中不能熬夜，因为熬夜很容易导致身体新陈代谢异常。我们应该多喝水，多排尿，以加速身体的新陈代谢，尽量不要吃大量含有草酸的食物，如豆腐、菠菜、菠萝等。