Q吃橙子可以美容吗

2020-11-07

描述：

吃橙子可以美容吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃橙子一般有助于美容，因为橙子中含有维生素C的含量比较丰富，能够有效抑制黑色素生成以及沉淀，可以起到抗氧化的作用，因此有助于美容。但在吃的时候也要注意适量，尽量不要一次性吃太多，如果一次性吃太多，有可能会导致皮肤变黄。另外在日常生活中可以适当吃些西红柿或者黄瓜等富含维生素的食物，有助于美容养颜，但最好不要食用辛辣的食品。