Q严重脱发应该怎么调理

女 34岁 2019-06-12

描述：

我的姐姐是在国家科研单位上班的，因为工作的压力，头发最近掉得厉害，我很怕掉光了，请问严重脱发怎么调理？

: 李军友皮肤科 副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

严重脱发主要是饮食和生活调理，多吃黑芝麻柑橘类、豆制品等食品对身体补充微量元素，可以预防脱发，食用富含维生素B6的食物，维生素B6调节脂肪和脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生具有重要作用。每天保证充足的睡眠，不要熬夜太久，不要长时间接触电子产品，以免辐射加剧脱发。补充维生素E非常重要，因为它可以抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。维生素A在维持上皮组织正常功能和结构、促进生长发育等方面起着重要作用。