Q脱发严重需要调理吗

2024-12-03

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

脱发严重是需要调理的。

脱发严重往往是身体内部或外部多种因素共同作用的结果。从身体内部来说，可能是激素失衡，例如雄激素水平过高可能导致雄激素性脱发，这种情况在男性中较为常见，女性也可能因激素变化在生理期、孕期或更年期出现脱发加重的现象。营养不良也是一个重要因素，缺乏蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养素，会影响头发生长周期，使头发变得脆弱易脱落。压力过大也对头发健康有不良影响，长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情绪会导致毛囊收缩，抑制头发的生长。从外部因素看，过度烫染头发，使用劣质的洗发水或护发产品，以及长期暴晒等都可能损伤头发和毛囊，从而引起严重脱发。

如果不进行调理，脱发可能会愈发严重。头发的健康状况往往反映了身体整体的健康状态，持续严重的脱发可能暗示身体存在潜在的健康问题没有得到解决。而且，严重脱发会对个人形象产生极大的影响，进而可能影响到个人的自信心和心理健康。通过调理，可以从多方面改善脱发状况。在饮食上，保证均衡营养，多摄入富含头发生长所需营养的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、新鲜蔬菜、水果等。学会调节压力，通过运动、冥想、旅游等方式放松身心。在头发护理方面，减少烫染次数，选择适合自己发质的温和洗护产品，避免过度拉扯头发等。如果是疾病因素导致的脱发，如脂溢性皮炎等，及时就医治疗疾病本身，也有助于改善脱发情况。