Q减肥适合吃洋葱吗

2020-05-21

描述：

减肥适合吃洋葱吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

洋葱里面的热量是比较低的，每100克洋葱里面只有40大卡的热量，所以在减肥期间吃洋葱并不会导致肥胖，并且还可起到减肥的作用。洋葱的味道比较特殊，可以促进人的食欲，并且能促进胃肠道的蠕动，并且还能够起到消除脂肪的作用。如果减肥期间单纯靠吃洋葱减肥其实是不行的，同时还应配合大量的运动，每天运动的时间要超过30分钟以上。