Q减肥能吃洋葱头吗

2020-05-27

描述：

减肥能吃洋葱头吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥能吃洋葱头。洋葱号称蔬菜之王，含有丰富的营养，而热量却比较低，比较适合减肥的人吃。洋葱里有叫槲皮素的特殊成分，槲皮素能有效防止体内脂肪堆积，促进人体新陈代谢，达到减脂的作用。洋葱能降血脂、降血糖，还有杀菌防癌的作用，需要减肥的人吃洋葱对减肥和保护身体健康都有很大的好处。吃洋葱头时可以凉拌、清炒，但是不要油炸，防止过多油分摄入。