Q怎样在两天内快速减肥

2020-05-21

描述：

怎样在两天内快速减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

可以控制饮食和增加运动次数在两天内快速减肥，肥胖不是一两天形成的，减肥是需要一段时间的，在减肥的时候不要过于着急，要改善不良的饮食习惯，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要控制好自己的饮食习惯，要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好习惯。在减肥的时候要保持一个愉快的心情，还要增加自己的运动次数，在运动的时候要持之以恒。