Q便秘该如何调理？

男 33岁 2019-07-17

描述：

近几年发现自己有便秘的毛病了，喝过很多治疗便秘的茶，平时饮食也很注意，但对治疗便秘的效果都不太好，请问便秘该如何调理？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘可以发生大便干燥，大便干燥容易切断肠道，引起痔疮，会发生便血。如果症状严重，建议去当地正规医院进行检查，根据医生的指导诊断病因，对症治疗，达到更好的治疗效果，平时注意饮食调节，多吃富含纤维素的蔬菜和水果，多喝水，不要吃辛辣等引起内热过多的食物。平时注意规律饮食，避免味道味道辛辣刺激性食物的摄入，多饮水，避免着凉，生活中注意个人合理饮食清淡，少吸烟喝酒，多吃易消化的食物，注意休息，保证充足睡眠，锻炼身体，提高身体免疫力。