Q怎样预防血管硬化呢？

男 36岁 2019-04-29

描述：

家中老人体检时被诊断脑血栓病，上了年纪的人怎样有效地预防血管硬化呢？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

上了年纪的人应该预防血管硬化。可以采用多吃蔬菜和水果含有大量维生素C等物质，防止动脉硬化发展,同时可增加血管的致密性。保持少饮酒，尤其是烈性酒，可促进动脉硬化，另一方面可诱发中风。常用动物油，可促进血清胆固醇降低；少食用动物脂肪，如猪油、奶油、肥肉等含胆固醇较高食物。饮食上应该少食多餐，减少食盐的摄入，因为嗜咸饮食，钠会进入血管壁，使其增厚，血压增高。否则身体过胖加重心脏负担。平时可以进行一些运动，如散步等有氧运动。