Q怀孕可以吃鲈鱼吗

女 25岁 2019-05-27

描述：

最近怀孕了，想知道怀孕可以吃鲈鱼吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

海鲈鱼含有丰富的蛋白质和卵磷脂、DHA、维生素和矿物质，是孕妇滋补的好食材。孕妇可以适量食用鲈鱼。鲈鱼味道鲜美，营养丰富。含有丰富的蛋白质、维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素，可以补充怀孕期间身体所需的营养物质，可以预防孕期贫血，防止妇女妊娠水肿，且具有安胎作用。鲈鱼富含优质的蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素，这些都是胎儿发育的必要营养元素。孕妇适量食用鲈鱼，可以提高自身的抵抗力和促进腹中胎儿的生长发育。