Q压缩糖片能不能减肥

2020-05-23

描述：

压缩糖片能不能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

压缩糖片是不能起到减肥的效果的，而且还会对消化系统造成一定的损伤，导致使用的人群出现食欲不振、腹胀腹泻、内分泌紊乱等相关症状，停用后，体重还比较容易反弹。要想成功的减肥，需要每天严格的控制饮食，不要吃炸鸡、肥肉等油脂含量比较高的食物，也不要吃糖果、奶油面包等含糖量比较高的食物。还需要通过有氧运动以及无氧运动相结合的方式进行锻炼，促进脂肪的燃烧。