Q孕妇打呼噜如何缓解有效？

女 28岁 2019-04-05

描述：

许多第一次怀孕的年轻妈妈会发现一个问题，那就是怀孕之后睡觉会打呼噜了。可是，自己没怀孕之前明明没有这个毛病，怀孕后才发现的，这种情况是否正常？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

主要是上呼吸道狭窄引起的。任何引起上呼吸道狭窄的原因，都可以导致晚上睡觉时打呼噜的也可能是由于过于劳累，或者肥胖引起的。但如果伴随血压升高和尿蛋白增多，就应引起重视和警惕。因为打呼噜时可能出现呼吸暂停现象，严重时可使血压升高，发生低氧血症的可能性增大，可能会对孕妇和胎儿造成伤害，所以怀孕期间要注意休息，避免劳累，睡前可以泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。孕妇也要注意控制自己的体重，休闲时可以练瑜伽30分钟，睡觉时可以采取侧卧位，可以减轻打呼噜的症状。