Q颈椎病的注意事项到底都有什么？

女 69岁 2019-07-09

描述：

我母亲现在年龄大了，有非常严重的颈椎病，已经有大概一年多了，试过很多方法，都没有效果，我想知道颈椎病的注意事项有什么？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

颈椎病的最主要的因素是颈椎间盘的退变，颈椎间盘的退变和长时间低头应该是有直接的关系，所以在平时的日常生活当中，应该避免长时间的低头，颈椎病的注意事项有以下几点：避免长时间低头伏案工作，每间隔一小时可以做短暂的颈部运动，避免肌肉劳损，注意劳逸结合。选择合适的枕头，枕头要略硬，将颈椎托住，卧床休息时尽量采用侧卧或仰卧位的姿势。注意颈部的保暖，避免受寒，可以通过热敷的方式缓解颈部的不适。颈椎病患者应避免参加重体力劳动，上肢避免提重物，防止颈部挫伤。