Q颈椎病注意哪些事项？

男 25岁 2019-05-11

描述：

最近感觉自己脖子非常疼，去医院检查发现自己得了颈椎病，我想知道颈椎病的注意事项有哪些？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

颈椎病的注意事项有以下几点：.避免长时间低头伏案工作，每间隔一小时可以做短暂的颈部运动，避免肌肉劳损，注意劳逸结合。.选择合适的枕头，枕头要略硬，将颈椎托住，卧床休息时尽量采用侧卧或仰卧位的姿势。.注意颈部的保暖，避免受寒，可以通过热敷的方式缓解颈部的不适。.颈椎病患者应避免参加重体力劳动，上肢避免提重物，防止颈部挫伤。在疼痛比较明显的时候建议要多休息，贴上膏药，吃点止痛片。平时自己注意不要让颈椎受力，以免加重病情。