Q颈椎病注意事项有哪些？

男 31岁 2019-05-01

描述：

最近翻转身体时能听到脖子转动的声音，还会感觉，脖子酸痛，腰酸背痛，患了颈椎病，请问颈椎病注意事项有哪些？

: 杨栋普外科 副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

患有颈椎病的患者要避免诱因，要多休息，避免长期低头，长期伏案工作者应定时改变颈部体位，让头颈部向前后左右转动，也可做耸肩运动，放松颈肩部肌肉，每天可以坚持热敷一下颈椎，还要有适当运动，适当进行有氧运动，如游泳、跑步、健身操等，对预防颈椎病和缓解症状有一定的帮助，平时患者可以用热水袋热敷，半小时以上，两次就可，患者还可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，但是最重要的还是平时多注意颈椎的锻炼，通过运动进行缓解。