Q心情狂躁焦虑怎么办

女 20岁 2020-04-28

描述：

我最近一段时间由于工作压力比较大，所以经常感觉到心情焦虑，烦躁，我害怕，如果长期这样下去，会导致生病，心情狂躁焦虑怎么办？

医生回答：

心情狂躁，焦虑不安。首先要找出并消除引发烦恼、焦虑的问题、原因，并总结、积累经验、教训，提高素质、能力。也可向人求助，协同处理。平时自己需要适当控制情绪，不要给自己太大的压力，适当的放松心情。也可以进行适当的锻炼，缓解压力。