Q糖尿病人可以吃番石榴吗?

男 61岁 2019-05-25

描述：

我的爷爷最近身体不适，去医院检查说得了糖尿病，请问糖尿病人可以吃番石榴吗?

: 张人玲内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

糖尿病人可以适量吃番石榴。番石榴是一种营养丰富的水果，含有丰富的纤维素、维生素C和抗氧化物质，对身体有多种益处。其低糖、高纤维的特性使其成为糖尿病患者的一个不错选择。

番石榴的低升糖指数使得其在消化过程中不会迅速提高血糖水平，这对于糖尿病患者来说是非常重要的。番石榴中的纤维素有助于改善肠道健康，促进消化，并可能有助于控制体重，这对于糖尿病管理至关重要。研究表明，适量食用番石榴可能有助于降低血糖水平，并改善胰岛素敏感性。糖尿病患者在食用时仍需注意控制摄入量，避免过量，以免影响血糖控制。

在食用番石榴时，建议选择新鲜的、成熟的果实，避免加工过的产品，如果汁或果酱，因为这些通常含有添加糖分。糖尿病患者在食用任何水果时，最好与医生或营养师进行咨询，制定适合自身的饮食计划。监测血糖水平也是非常重要的，以便了解不同食物对自身的影响，从而更好地管理糖尿病。