Q减肥期能吃香蕉吗

39岁 2020-12-17
描述:

结婚后老公比以前胖多了,想要让他减肥,这段时间老公正食疗减肥呢,但老公想吃香蕉,想知道减肥期能吃香蕉吗?

A
张风芝 营养科 主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥一般可以吃香蕉,香蕉中含有的营养成分是比较丰富的,比如有很多的维生素或者是钾元素能够补充营养,而且香蕉还能够起到润肠通便的功效,能够促进体内毒素的排出,并且香蕉中的热量也比较低,适当的吃一些不会影响到减肥。

减肥期间一般不可以吃一些脂肪或者是热量比较高的食物,比如油炸食品或者是肥肉,而且在吃饭的时候还要避免暴饮暴食。

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