Q来例假能不能吃甘蔗

女 29岁 2019-06-12

描述：

这段时间总是爱吃点东西，我哥来看我买了许多东西。正好来例假了，我想问来例假可以吃甘蔗吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

由于在月经期间身体的体质会非常虚弱，甘蔗也富含营养，所以吃甘蔗对你的健康也有好处。所以在月经期间，女性可以多吃一些温润，有营养的食物。通常在月经期是可以吃甘蔗的，最好是先用热水泡过后再吃，经期不宜吃冷的。为了缓解在月经期间身体出现头晕腹痛疲劳，情绪紧张等情况，不要吃一些太凉或者是太刺激的食物。还要多注意休息，避免太过劳累，放松心情。特别是在月经期间，由于失血量过多，女性平时要多吃一些菠菜，大枣，红糖等食物。